Reprimir emoções traz prejuízos ao corpo e à mente

Em meio à pressão por resultados rápidos e perfeição, muita gente evita encarar suas emoções, especialmente as negativas. No entanto, especialistas alertam que ignorar esses sentimentos não faz eles sumirem, e sim empurra as emoções para o inconsciente, onde continuam a agir sem controle.

Esse acúmulo pode se manifestar no corpo por meio de dores de cabeça, cansaço, problemas de pele e até doenças como hipertensão e fibromialgia. A psicóloga Brenda Barra explica que, sem dar espaço para entender o que se sente, o organismo acaba sofrendo com sintomas físicos e psicológicos, como ansiedade e insônia.

A vida acelerada e o uso constante das redes sociais reforçam esse comportamento, já que oferecem uma fuga imediata das emoções difíceis. Mas evitar o sofrimento não resolve, só adia o enfrentamento e aumenta o desgaste emocional.

O caminho para preservar a saúde mental está em aprender a escutar e nomear as emoções, buscar apoio e, quando necessário, ajuda profissional. Encarar o que incomoda é essencial para evitar que o corpo pague o preço da repressão.

Com informações do Agora RN.